El Inicio del año nuevo trae nuevos propósitos y metas que conviene establecer de forma clara. Si lo hacemos adecuadamente, es muy probable que éstos se cumplan, por eso te compartimos 5 consejos útiles para un feliz 2022.
Escribe los propósitos en papel:
En una libreta o un papel, dibuja dos columnas, en la columna de la izquierda, escribe los pensamientos negativos sobre ti que sueles tener presentes (ej: no soy capaz de hacer deporte nunca). Luego, en la columna de la derecha, escribe su opuesto: una declaración positiva (ej: soy capaz de hacer deporte 3 veces a la semana). Una vez que hayas terminado, lee la lista de los pensamientos y propósitos positivos. Enfócate en lo positivo. Cuánto más definidos y escritos estén, más fuerza tendrán.
Créate un horario semanal
Con base a los propósitos realizados anteriormente de año nuevo y que hemos puesto sobre el papel, crea ahora un horario semanal. De esta forma las actividades diarias se convertirán en una rutina. Intenta hacer copias de este horario y tenlas a la vista. De esta manera no olvidarás nada y será más fácil llevar a cabo tus propósitos de vida para el 2022.
Haz limpieza de asuntos pendientes.
No podrás concentrarte en nuevos propósitos personales si la mayor parte de tu energía se va tratando con demasiadas tareas pendientes. Completa tareas y proyectos, grandes y pequeños, para preparar el terreno y poder enfrentarte a lo nuevo de una forma más clara y limpia. Empieza por los pendientes más sencillos.
Comparte tus metas con familiares y amigos
Tener un propósito compartido y comprometerse a hacerlo en equipo es clave, ya que puede ayudarte a mantenerte motivado y encaminado en la búsqueda de esa meta constante. Hablar de tus metas con familiares y amigos permite recibir apoyo y aliento continuos, al mismo tiempo de motivar a otros a adoptar mejores hábitos.
No te frustres por lo que no cumpliste el año pasado:
Si tenías ciertas metas que no lograste es normal sentir un grado de frustración pero no permitas que esto absorba tu energía. Asume que no lograste tu objetivo y concentra tu atención en lo que puedes hacer en los próximos meses.
Para enfocarte en lo positivo y tener un año mucho mejor que el anterior, lo que necesitas es tener tus objetivos claros y la convicción de que los lograrás. ¡Que tengas un excelente año 2022!
